最近流行红豆薏米汤减肥 ， 我们减肥的时候可能是体内的湿气太重了 ， 一直减肥却瘦不下来 ， 导致整个人看起来很臃肿 。怎样祛湿最有效呢？这里介绍一套红豆薏米快速减肥法 ， 具有祛湿消肿的功效 。喝红豆薏米汤是最适合炎炎夏日的时候 ， 因为天气热 ， 本身流汗多 ， 在辅以红豆薏仁汤 ， 即达到了清热祛暑的作用 ， 又帮助身体快速排除多余的水分 ， 达到事半功倍的效果 。

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红豆薏米汤的做法：原料：红豆（不是普通圆粒红豆 ， 而是颗粒细长的赤小豆）、薏米
1、红豆洗净 ， 冷水泡3-4小时 ， 薏米也要洗净 ， 但是可以不泡 。
2、薏米与红豆一起下锅 ， 大火煮开 ， 然后转至小火慢炖40分钟左右 。
3、到薏米和红豆软烂即可起锅 。

功效：红豆和薏米都具有利水去肿的功效 ， 对长期坐在办公室的人们来说 ， 多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题 ， 促进身体的血液循环 。薏米红豆汤非常适合夏季食用 。它是祛湿健脾的佳品 ， 能够祛除体内的湿气 ， 既可以当茶喝 ， 也可以当饭吃 。薏米红豆汤具有良好的减肥功效 ， 不仅能快速减肥 ， 更可以调理身体 。饮用时段：至少吃两个星期 ， 每日餐后必喝 。不过红豆薏米偏寒凉 ， 体质偏寒或者处于经期中的女性谨慎食用 。
【红豆薏米汤发胖 红豆薏米汤每天喝会发胖吗】减肥可以配合着运动来 ， 搭配喝红豆薏米汤能快速的排除多余的水分 ， 以达到减肥的效果 ， 并且这种减肥法并没有太大的副作用 ， 但是什么都是过犹不及 ， 也不能喝的太多 ， 尤其是寒性体质的人 ， 要有节制 。

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