1、瘦身姜醋浴

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在盛满温水(水温约40～42度)的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋 ， 泡浴时水位不要过胸口位 ， 浸5分钟休息两分钟 ， 连做5次就会大量排汗 ， 能刺激血液循环 ， 除了可收减肥美白外 ， 可以收紧松弛的肌肤 ， zhi疗腰酸背痛 。每星期浸一次 ， 每次30分钟已足够 。

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2、暖身生姜浴
手脚冰冷 ， 怕冻的朋友们不妨自制个台式生姜浴 ， 浸完包你由头暖到脚 。生姜浴的灵魂系生姜精 ， 做法系先将生姜切成薄片 ， 将之晒干或阴干3~4天 ， 然后加水煎煮至原先水量的一半即可 ， 隔渣取生姜水 。洗澡时加入适量生姜水 ， 冲完凉时血气畅通 ， 面色都变红润 。
3、生姜水擦身
把鲜生姜拌成汁再抹在要减肥的部位 ， 抹了生姜的身体部位用保鲜膜包住 ， 之后就做一些轻微的运劝 ， 45分钟后取走保鲜膜再沐浴 。

4、生姜红茶减肥
【生姜减肥法3斤 生姜减肥法3天瘦10斤有人用过吗?怎样用法方法才正确了】从中医的角度我们已经知道 ， 红茶和生姜有暖身的作用 。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能 ， 提高脂肪的燃烧率 ， 促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外 。晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了 ， 饮用生姜红茶!切记哦!饭后和饭前推荐生姜红茶 。

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