【药材】海参20克 。
【食材】粳米80克 。
【做法】
步骤1：海参泡发，腹部剖开，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂;粳米淘洗干净 。
步骤2：砂锅置火上 ， 入水适量 ， 人海参和粳米，大火煮沸，小火慢煮30分钟 ， ，至粳米熟烂即可 。
【功效】补肾益气、填精养血 。适用于肾气虚弱、精血亏损所致的阳痿、早泄、遗精、尿频、面色无华、头晕耳鸣、腰膝酸软等症 。
【养血海参粥】【食法】晨起空腹食用 。
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