【做法一】
【药材】山药干25克，莲子20克 。
【食材】薏米50克 。
【做法】
步骤1：莲子去心，洗净;山药干洗净，润透;薏米淘洗干净 。
步骤2：砂锅置火上 ， 入水适量，下入莲子、山药、薏米，大火煮沸转小火熬煮至粥成 。
【功效】健脾益肾 。适用于身体虚弱及虚型带下病症 。
【食法】每日一次，温服 。
【做法二】
【药材】莲子15克，淮山药20克 。
【食材】红枣8枚，糯米40克，白砂糖3克 。
【做法】
步骤1：莲子洗净，去心;淮山药洗净 ， 去皮;红枣洗净;糯米淘净 。
步骤2：糯米放入砂锅 ， 加水和以上食材 ， 快煮熟时加入白砂糖调味即可 。
【功效】健脾止泻，益气养心 。适用于脾气虚弱所致的体倦无力、食少便溏、面色萎黄、夜寐多梦、心神不宁、遗精淋浊、崩漏带下等症，也用于健康人滋补养生 。
【山药莲子粥】【食法】每日2次，早晚温热服食 。
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