【药材】红枣5枚 。
【食材】黑豆20克 ， 糯米100克，红糖10克 。
【做法】
步骤1：黑豆淘洗干净，浸泡;糯米淘洗干净;红枣润透 ， 洗净，去核 。
步骤2：砂锅置火上 ， 入水适量，下入糯米、黑豆 ， 大火煮沸后，转小火熬煮30分钟，加入红枣熬煮至黑豆烂熟，加红糖即可 。
【功效】益肾补血 。适应于治疗贫血 。
【红枣黑豆粥】【食法】宜早、晚空腹食用 。

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