在心理治療中有一種方法 ， 叫做焦點解決短期治療法 ， 說的也是這個道理 。 在傳統的心理治療里 ， 心理醫生會大量分析病人的過去 ， 讓病人回想身上這些不良行為的原因 ， 最后的結論通常是 ， 這都是父母的錯 。 這么說也沒錯 ， 但還是正確的廢話 ， 誰沒有原因會出現一些心理問題呢 ， 肯定都是外界環境的影響嘛 ， 它不解決問題 。

焦點治療法就不太一樣 ， 它的特點是不關心這個病人以前經歷過啥 ， 也不在乎這個人的童年是啥樣 ， 更不關心這些行為的原因 ， 它只關心怎么解決現在的問題 ， 改變以后的行為習慣 。 比如說一位酒鬼想要戒酒 ， 治療師會先問他一些問題 ， 你上一次保持清醒的時候是什么時間？假設你睡一覺之后就奇跡般地戒酒成功了 ， 接下來你要干些什么呢 ， 你保持清醒的時候心情是什么樣子的？你每次想喝酒前都在做些啥？你看 ， 治療師會不斷地引導和暗示這個酒鬼 ， 讓他知道自己并不是時時刻刻都喝醉的 ， 他有能力戒酒 ， 而且清醒的時候感覺更好 。 在這里 ， 酒鬼清醒的那個時刻就是這個案例的亮點 ， 接下來把它放大 ， 變成實際可操作的步驟讓酒鬼去執行 。 這樣通常能起到實際的效果 。